A filmekben számos történetet láthatunk, amikor az egészségügyi problémák esetén az orvosok a diétát javasolják. Nincs ez másképp a való világban sem.
Sőt! Egyre nagyobb jelentősége van a változatos és egészséges ételeknek, persze a megfelelő testmozgás mellett. Számos dokumentumfilm is foglalkozik a témával, mert ez napjaink egyik legaktuálisabb és legfontosabb területe.
A zab, a méz és a gyümölcsök pedig szerves részét képezik az egészséges életmódnak, ami miatt a sült müzli, vagyis a granola a célkeresztben van. Tarts velünk, és eláruljuk, hogy miért olyan fontos étel.
- Súlycsökkentés
A Cafe Brunch Budapest breakfast menu kínálatában is megtalálható granola, sokak számára jelentheti a diéta egyik fő alkotóelemét. Mivel könnyű és laktató étel, hozzájárulhat a fogyáshoz. A koleszterin és a nátrium tartalma alacsony, ami az elhízás megelőzése szempontjából előnyös. Kellemes teltségérzetet okoz, így elejét vehetjük a túlevésnek.
- Koleszterinszint
Az oldható rosttartalma csökkenti az LDL-koleszterin szintet a szervezetben, és elősegíti a HDL terjedését. Az erekben lerakódó plakkok kockázata ezzel a minimálisra redukálható, így a szív- és érrendszer kevésbé lesz megterhelve.
- Energiaszint
A sportolók és a túrázók számára tökéletes energia-utánpótlást jelent a fogyasztása. A cukros ételekkel szemben úgy nyerhetünk vele újabb energialöketet, hogy nem leszünk tőle lomhák. Ahelyett, hogy az édes harapni valókkal indulnánk el, érdemes a granolára gondolni, amivel az energiaszintünk mangán támogatásával egészségesebben nővekedhet.
- A bőr egészsége
Egyetlen adag granola a napi E-vitamin szükségletünk 20 %-át fedezi, ami a bőrünk számára előnyös. A korai öregedés esetében, a ráncok megjelenésének csökkentésében és a leégés ellen is nagyon sokat jelent ez a vitamin. Emellett persze megerősíti a hajszálerek falát, így a végtagok vérellátása is hatékonyabb.
- Vérnyomáscsökkentés
Sokan nem ismerik a vérnyomáscsökkentő hatását, ami a szív- és érrendszerünk egészségének az egyik legnagyobb ellensége. Az érelmeszesedés és a szélütés kockázatát nagymértékben mérsékli.
- Vérszegénység
Szintén nem köztudott tény, de magas a vastartalma, ami pedig a vérszegénység ellen nagyon hatékonnyá teszi. Emellett pedig a vashiány tüneteit is enyhítheti. Érdemes granolát fogyasztani azoknak, akikre azt mondják, hogy állandóan sápadtak!
- Vércukorszint
Korunk egyik jelentős népbetegsége a diabétesz, ami a mangán bevitellel befolyásolható, mert serkenti az inzulin felszabadulását a szervezetben. Ezáltal szabályozza a vércukorszintet, ami a határértéken túli eredményeket segíthet kiegyenlíteni.
- Daganatok
A mangánnak a vércukorszint mellett a rák megelőzésben is óriási szerepe van, mert gátolja a rákos sejtek kialakulását.
- Migrén
Nagyon meglepő tulajdonsága, hogy enyhítheti a migrénes panaszok súlyosságát, emellett pedig meg is előzheti a kialakulását.
Mindenkinek ajánlott a granola beépítése az étrendbe, amit a Cafe Brunch Budapest éttermeiben egy hangulatos reggeli alkalmával is fogyaszthatunk.
