Az inozitol nem más, mint egy speciális cukorféle, melyet gyakran (helytelenül), B8-vitaminként is emlegetnek. Valójában nem vitaminról van szó, hanem egy esszenciális vegyületről, mely nélkülözhetetlen az egészséges sejtműködéshez.
Két legfontosabb formája a myo-inozitol és a D-chiro-inozitol – a legteljesebb hatás érdekében együttesen érdemes bevinni a szervezetbe ezeket. Az USA medical kínálatában elérhető már mio inozitol tartalmú étrend-kiegészítő – érdemes ezt választani, ugyanis ez klinikailag igazoltan ideális arányban tartalmazza a két típust.
Így segítheti a szervezeted működését az inozitol
A továbbiakban az egyszerűség kedvéért a két típus együttesére egységesen inozitolként fogunk hivatkozni.
Ez az anyag rendkívül sokrétű hatással bírhat: javíthatja az inzulinérzékenységet, szabályozza a női hormonális egyensúlyt, támogathatja az agyi kémiai folyamatait és segíthet a pszichés zavarok enyhítésében is. Emellett közvetlen hatást gyakorolhat a sejtmembránok szerkezetére is, ami által javítja a sejtek közötti kommunikációt, tápanyagfelvételt, valamint a sejtnövekedés szabályozását is jótékonyan befolyásolhatja.
Az inozitol a nők szövetségese
A PCOS-ről mostanság rengeteget hallani – ez nem meglepő, ugyanis ez az egyik leggyakoribb női hormonális rendellenesség, mely gyakran társul inzulinrezisztenciával is.
Az inozitolt tartalmazó készítmények segíthetnek helyreállítani a menstruációs ciklust, javíthatják a petesejtek minőségét és az ovulációt is támogathatják. Ezen potenciális hatások összessége által a gyermekvállalási esélyek is javulhatnak.
A mentális egészséggel kapcsolatban is érdemes említeni
Szorongás, depresszió, pánikbetegség, bipoláris zavar, OCD – bizonyára ismerősen csengenek ezen mentális problémák nevei. Bár ezek a kórképek a filmvásznon gyakran túlzó, szélsőséges formában szerepelnek, a valóságban rengeteg ember küszködik velük észrevétlenül nap mint nap.
A kutatások szerint az inozitol segíthet azoknak is, akik a fentebb említett betegségekkel küszködnek. Egy 28 napos vizsgálat során megállapították, hogy a napi 12 g inozitolt szedő pánikbetegeknél jelentősen csökkent a rohamok gyakorisága és súlyossága is.
Tényleg boldogabbá válunk, ha inozitolt szedünk?
A fenti, mentális egészségre gyakorolt lehetséges hatások alapján sokan azt gondolják, hogy az inozitol boldogabbá teszi az embereket. Bár a lehetséges pozitív hatásokat számos kutatás vizsgálta, semmiképp sem a filmek túlzó, romantikus jeleneteiben lefestett képet képzeljük el. A készítmény alkalmazása az általános mentális jóllét és kellemes közérzet kialakításában segíthet, de természetesen önmagában nem elegendő ahhoz, hogy rózsaszínben lássuk a világot.
Ha szeretnéd kipróbálni ezt az étrend-kiegészítőt, akkor érdemes szétnézned az USA medical kínálatában. Itt magas minőségű inozitolkészítményt vásárolhatsz, melyet egyszerűen be tudsz építeni a mindennapokba.
