A láz mérése egyszerűnek tűnhet, de ha a pontos eredményeket szeretnénk, fontos, hogy betartsuk az alapvető szabályokat és figyelembe vegyük az egyéni tényezőket.
Bővebb: Milyen lázmérőt vegyek?
Az alábbiakban a legfontosabb tudnivalókat találhatod a helyes lázmérésről.
1. Mindig ugyanazzal a lázmérővel mérjünk
A különböző típusú lázmérők (digitális, higanyos, infravörös, stb.) eltérhetnek egymástól, így ha más típusú mérőt használunk, előfordulhat, hogy a mért értékek is különböznek. Ezért érdemes mindig ugyanazt a lázmérőt használni minden méréskor, hogy az eredmények összehasonlíthatóak legyenek, és elkerüljük a téves értelmezést.
2. Mérjük mindig ugyanazon a helyen
A test különböző részein mért testhőmérséklet eltérhet egymástól. Például a szájban, hónaljban, fülben és végbélben mért értékek nem egyenlőek. A hónaljban mérve a hőmérséklet általában alacsonyabb, míg a végbélben mért érték a legpontosabb. Ezért fontos, hogy mindig ugyanazon a helyen végezzük a mérést, így elkerülhetjük a téves következtetéseket.
3. Várjunk ébredés vagy sportolás után
A testhőmérséklet az éjszakai alvás vagy intenzív fizikai aktivitás hatására megváltozhat. Ha éppen ébredés után mérjük a lázunkat, vagy közvetlenül sportolás után, az eredmény nem lesz pontos. A szakemberek azt javasolják, hogy minimum 30 percet várjunk, hogy a testhőmérséklet visszaálljon a normál értékre, mielőtt lázmérést végezünk.
4. A mérési eredmény időpontja is fontos
A testhőmérséklet a nap különböző időszakaiban változik. Reggelente a testhőmérséklet általában alacsonyabb, és a nap előrehaladtával emelkedik, ezért fontos figyelembe venni, hogy mikor mérünk lázat. A reggeli hőmérséklet akár 2 °C-kal is alacsonyabb lehet, mint az esti. Ha szeretnénk pontos eredményt, próbáljunk minden alkalommal ugyanabban az időpontban mérni.
5. A normál testhőmérséklet egyéni eltérései
A testhőmérséklet normál értéke mindenkinél egy kicsit eltérhet. A 36,5–37 °C közötti hőmérsékletet tekinthetjük normálisnak, de fontos figyelembe venni, hogy egyeseknek ennél magasabb vagy alacsonyabb lehet a normál testhőmérséklete. Ezért ha az egyik személynek 37,5 °C feletti hőmérséklet már láznak számít, addig másoknál ez még nem biztos, hogy kórosnak minősül. Figyeljünk tehát arra, hogy ismerjük saját testhőmérsékleti szokásainkat.
6. A hőmérséklet változása betegség alatt
Láz mérésénél fontos, hogy figyeljünk arra, hogyan változik a hőmérséklet az idő előrehaladtával, különösen, ha betegséget észlelünk. Ha egy vírusos fertőzés vagy más betegség miatt emelkedik a hőmérséklet, azt is figyelnünk kell, hogy mikor és milyen mértékben emelkedik. Ha a láz 38,5 °C felett van, mindenképpen érdemes orvosi segítséget kérni.
A lázmérés során a pontos eredmények eléréséhez több tényezőt is figyelembe kell venni. Fontos, hogy mindig ugyanazzal a lázmérővel mérjünk, ugyanazon a helyen, és figyeljünk az időpontokra is. A testhőmérséklet normál értéke egyénenként eltérhet, és az is befolyásolhatja a mérés eredményét, hogy mikor végezzük azt. Ha betegség áll fenn, érdemes folyamatosan figyelni a hőmérsékletet, és szükség esetén orvosi segítséget kérni.
