Napjainkban az Egyesült Államok felnőtt lakosságának jelentős része, majdnem felük, valamilyen krónikus betegség tüneteivel él. A fizikai aktivitásnak óriási szerepe van a megelőzhető krónikus hajlamok elleni küzdelemben. A krónikus betegségek típusainak listája hosszú, de a hét legsúlyosabb esetében a testmozgás jótékony hatásait tudományosan alátámasztották.
Gondolta volna, hogy a mellrákos esetek 13%-a, a vastagbélrákos megbetegedések 13%-a, a cukorbetegek 8%-a vagy a szívbetegek 7%-a elkerülhető megfelelő testmozgással?
Felmérés a mozgás és betegség kapcsolatáról
A LifestylePro Academy Életmódorvos szakmai továbbképzésén is hangsúlyozzák a rendszeres testmozgás fontosságát. Ha érdekli a téma, érdemes jelentkezni továbbképzés végett.
A Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (CDC) felmérése szerint komoly életjavító szerepe van annak, ha valaki rendszeresen mozog. A gyakori fizikai aktivitás sokféle krónikus bajjal szemben hatékony eszköz lehet: ilyen például a vastagbélrák, veseproblémák vagy az alvási apnoé, de az oszteoartritisz, a magas vérnyomás, illetve különféle szív- és érrendszeri betegségek ellen is küzdhetünk a segítségével.
Sajnos annak ellenére, hogy a mozgás terén az összefüggések nyilvánvalóak, az amerikai felnőttek csak 23%-a felel meg a szigorúan vett aerob és izomerősítő ajánlásoknak.
A rendszeres mozgás előnyei
Mindannyian tudjuk, hogy a testi aktivitás az egészség megőrzésének kulcsszereplője. De vajon hányan hallottak már arról, hogy a testmozgás támogatja a vesebetegség, az alvási apnoé, vagy épp az elhízás kezelését? Valójában ez csak néhány példa arra, hogyan használhatjuk a rendszeres mozgást az egészség teljes spektrumának javítására.
Ugyanakkor nem szabad arról sem feledkezni, hogy a testmozgás ne csak másodlagos terápiaként legyen jelen a mindennapokban. Kutatások szerint a rendszeres edzésprogram, kiegészítve orvosi tanácsadással, megkétszerezheti a tartós egészségügyi javulást. Az orvosok jelentős része felismerte az edzés jótékony hatását, és azon dolgozik, hogy pácienseit inspirálja az egyéni aktivitás növelésére.
Hogyan segítenek az orvosok?
Sokan hallottak már arról, hogy az orvosok életmentő tanácsokat adnak. De mi történik akkor, ha éppen a fizikai aktivitásról van szó? Sajnos 2010-ben az amerikai szolgáltatások sok esetben nem tartalmaztak mozgásra vonatkozó iránymutatást. Az emberek alig egyharmada számolt be arról, hogy orvosa mozgási tanácsot adott nekik a legutóbbi vizit során. Ez részben az orvosokkal szembeni kihívások miatt alakul így: időhiány és a tevékenységgel kapcsolatos megfelelő szaktudás hiánya is.
De van remény! Az olyan cégek, mint a LifestylePro Academy, aktívan dolgoznak azon, hogy az orvosok és egészségügyi szakemberek tudását bővítsék. Az akadémia fejlett képzéseket kínál, hogy az egészségügyi szakemberek minél hatékonyabban segíthessenek pácienseiknek a mozgás beillesztésében a mindennapjaikba.
